Uczymy się prowadzić zdrowy styl życia

Zajęcia nt. zdrowego stylu życia odbyły się w dwóch częściach (pod koniec stycznia i w połowie lutego 2020 roku). Na pierwszych zajęciach tworzyliśmy plakaty i dzieliliśmy żywność na zdrową, niezdrową oraz umiarkowanie zdrową, czyli taką, którą powinniśmy spożywać okazjonalnie).

Na drugich zajęciach omawialiśmy przykładowe błędy w odżywania, aktywności fizycznej, dbaniu o prawidłowy sen, higienę osobistą i radzenie sobie ze stresem czy emocjami. Ponadto próbowaliśmy rozpisać plany na naprawę własnych błędów. Zwieńczeniem było samodzielne uzupełnianie Fit-Quizu, który pozwolił na uzyskanie dodatkowych punktów za zajęcia.